Пока ребёнок находится в детском саду, за его гигиеной следят воспитатели: напоминают вымыть руки, контролируют, чтобы дети переоделись после прогулки и так далее. В школе же правила «игры в гигиену» меняются, и ребёнок становится более самостоятельным.

Важно перед походом в школу поговорить об этом с будущим первоклассником и объяснить ему самые важные моменты. На что обратить внимание, расскажем в этой статье.

Первым делом моем руки!

Первое и главное правило гигиены в школе — моем руки! Перед походом в столовую, после прогулки на улице, после контакта с нечистыми поверхностями и предметами (например, если догонялки закончатся падением на грязный пол). Но важно объяснить, что переусердствовать тоже не стоит, так как кожа сама вырабатывает особый защитный слой и часто его смывать нельзя.

Поднимая тему мытья рук, расскажите ребёнку, как правильно это делать, чтобы процесс был эффективным: не забывать пользоваться мылом и мылить руки в течение 20-30 секунд, уделяя внимание каждому пальчику. Вытирать руки лучше всего бумажными салфетками или туалетной бумагой, если полотенец в школьном туалете нет. Вытирать руки об одежду — плохое решение, ведь на одежде также копятся микробы, которые с радостью пересядут на руки.

Зевать тоже нужно правильно

Напомните ребёнку, что кашляя, чихая и зевая, нужно прикрывать рот. Это не только вопрос этикета, но и важный момент для гигиены. Так бактерии будут меньше распространяться на окружающие поверхности и предметы. При этом прикрывать рот нужно не ладонью, а локтём, чтобы микробы не остались на руках. Идеальный вариант — если у ребёнка для этих целей будет чистый платок, которым он сможет аккуратно прикрыть рот.

Также платок понадобится, если у ребенка появится насморк. Дети часто грешат тем, что вытирают нос рукой или рукавом, и чтобы этого избежать, предложите ребёнку пачку сухих салфеток или хлопковый платочек с любимым персонажем из мультфильма — так первоклашке захочется чаще пользоваться платком.

Гигиена после физкультуры

После урока физкультуры ребёнку нужно выполнить несколько действий, чтобы поддерживать чистоту и опрятный вид: переодеть спортивную форму, умыться и насухо вытереть лицо, причесаться после активного урока и по возможности использовать влажные салфетки, чтобы протереть ноги и зону подмышек.

Также во многих современных школах уже предоставляется душ, в котором ребёнок может освежиться после спортивных занятий. Если это ваш случай, то объясните ребёнку, что душ — общий, и на все процедуры есть всего несколько минут. Также в этом случае нужно, чтобы у ребёнка были резиновые тапочки, в которых он сможет безопасно ходить в «мокрой зоне». Важно напомнить и о том, что после душа придётся потратить какое-то время, чтобы высушить волосы, и это очень важно, ведь во влажных волосах охотно распространяются бактерии. Особенно это касается девочек.

А как попросить у одноклассника попить?

Дети часто делятся друг с другом напитками и сладостями, которые берут с собой в школу. Это здорово, но необходимо помнить, что на горлышке бутылки могут копиться бактерии всех, кто сделал глоток. Поэтому лучше от таких напитков отказаться, либо предложить пользоваться стаканчиками. Для этих же целей можно положить ребёнку в рюкзак собственный стаканчик, которым будет пользоваться только он.

Заключение

Завершая разговор о гигиене в школе, объясните ребёнку, что это важно не только для его здоровья и самочувствия, но и для хороших отношений со сверстниками. Ведь опрятный вид, аккуратная одежда и чистые руки — это сигнал к общению. Действует это и в обратную сторону: грязь, неопрятность и неприятный запах оттолкнет одноклассников, лишив ребёнка возможности общения и игр.