ТОП-3 вредные привычки гигиены и как с ними бороться

В этой статье мы расскажем о самых популярных детских вредных привычках, связанных с гигиеной. Также поделимся рекомендациями о том, как с ними бороться и как помочь ребёнку справиться с причинами этих привычек.

Привычка №1: грызть ногти

Многие дети грызут ногти. Нередко это связано со стрессовыми ситуациями — дети бессознательно начинают грызть ногти (и другие предметы), переключая своё внимание с тревоги на другое занятие. Но в какой-то момент это может стать привычкой, с которой необходимо бороться. Во-первых, это вопрос опрятного внешнего вида ребёнка, а во-вторых, из-за такой привычки дети могут себе навредить и нарушить структуру ногтя и кутикулы.

Как бороться?

Для начала поговорите с ребёнком, мягко обратите внимание на проблему и спросите, в каких ситуациях ребёнок начинает грызть ногти. Возможно, понадобится психологическая помощь, если речь идёт о способе борьбы со стрессом. Также можно попробовать предложить альтернативные варианты «снятия стресса» — например, подарить ребёнку эспандер в виде кольца, который всегда будет под рукой и который можно сжимать в случае стрессовой ситуации.

Некоторые родители обмазывают ногти детей чем-то горьким и неприятным. К такому методу стоит подходить очень осторожно, чтобы у ребёнка не сложилось впечатление, что вы его наказываете таким образом.

Привычка №2: распускать волосы

Утром, отправляя дочку в сад/в школу, вы заплетаете ей аккуратную косичку, а уже через час ваш ребёнок ходит с распущенными взъерошенными волосами. Знакомо? Такое поведение нередко встречается у девочек дошкольного возраста и в начальных классах.

Как бороться?

Постарайтесь выяснить, почему ребёнок не любит причёски. Возможно, ему больно из-за сильного натяжения волоса или из-за кончика косички, который бьётся о спину во время активных игр. В этом случае надо найти такую технику плетения косички/хвостика, которая будет безболезненной и комфортной.

Также причина может быть и совсем простая: некачественные резинки и заколки для волос, которые сами спадают или в принципе не нравятся ребёнку, поэтому он от них избавляется. Если проблема именно в этом, то вопрос решается покупкой новых аксессуаров с участием ребёнка — важно, чтобы он сам выбрал то, что ему нравится.

Привычка №3: чистить зубы 10 секунд

Многие дети забывают чистить зубы или чистят их очень плохо, тратя на это считанные секунды. Причины могут быть разные: они торопятся, им не нравится процесс, они не понимают, что прошло слишком мало времени, и так далее. В результате бактерии остаются в полости рта, а кариес стабильно развивается.

Как бороться?

Старайтесь контролировать процесс чистки зубов. Не обязательно «стоять над душой» — пусть ребёнок всё делает сам. Но вы можете обратить внимание на его методы и подсказать, как лучше чистить зубы. Дополнительно можно воспользоваться парой хитростей:

• купить специальные песочные часы, на которые ребёнок сможет ориентироваться, чистя зубы;
• во время чистки зубов можно включать ребёнку конкретную песенку на 1-2 минуты, которая также выступит неким таймером;
• можно выучить с ребёнком стих-инструкцию, который он может повторять про себя в процессе чистки зубов 2-3 раза:

Чтобы зубки не болели,
Чтоб они всегда блестели,
По утрам и вечерам
Чистить зубки надо нам.

Чистить зубки надо так:
Щеточку берём в кулак,
Намочи ее водой,
Тюбик с пастой ты открой.

В зеркало теперь глядись,
Ну а щеткой вверх и вниз,
И еще один разок —
Чистим каждый мы зубок!

А потом назад-вперёд,
Счистим мы с зубов налёт!
Зубки весело блестят
И «спасибо» говорят.

А чтоб сияли как алмаз,
Повторим всё ещё раз!

Заключение

Вредные привычки в отношении гигиены — это сигналы, которые могут говорить о нестабильном психоэмоциональном состоянии ребёнка, поэтому очень важно обращать на них внимание и выяснять причины такого поведения. Исходя из этого выбирайте тактику борьбы с вредными привычками и обязательно хвалите ребёнка за успехи в этом вопросе.